考研备考休息说明:该休则休,千万不要硬顶着学!

来源:http://www.wxpangu.com/news/97.html日期:2021-06-26

当你连续背诵一个小时的书,又听了四个小时的课,刷了两个小时的题后,发现头脑晕晕涨涨,干什么都不利落,反应变得迟钝,思考开始停滞,不要怀疑,这就是身体在向你发出信号:你累了,需要休息!考研备考这种高强度、长时间的脑力劳动实际上是非常容易疲累的,那么在感觉到复习状态不对的时候,要不要大胆地去休息呢?

潜力有限,大脑有限

人的潜力不是无限的,而是是有限的,大脑的运行时间和效率也是有限的。当你感觉到头晕脑胀,复习不进去的时候,可能就是最近复习太过用功,导致大脑缺氧而导致的。有的同学可能会问:就是看书做题听课,这还能导致大脑缺氧吗?事实上是完全可以的。著名棋圣聂卫平老先生曾经就在下棋的时候吸氧,就是因为高强度的脑力消耗导致大脑对氧气的需求量大大增加。考研这种高强度的备考也是如此,当你连续一段时间攻坚时,整个身体尤其是大脑处在一种高度紧张的状态,这种情况下人是十分容易感觉到疲倦的。

考研备考休息说明:该休则休,千万不要硬顶着学!

身体为先,该休则休

该休息时就休息,马上进入到暑期强化阶段的复习,越来越多的同学可能出现上述情况,也就是管理类联考综合能力复习强度太大,导致头晕、食欲不振、学习效率低下等现象,这些都是需要休息的警示。这个时候一定要停下来休息,不要觉得别人每天都在复习,自己一天没复习就会将复习进度落下,完全不会!适当地休息是为了更好的学习,为了更高效地学习,身体才是考研的最大本钱!

适量即可,不能放羊

当然了,休息也要把握适量的原则,不能说连续一周去大西北的沙漠里来一场说走就走的旅行,在这一周的时间里考研就完全是放羊状态,这样的休息肯定是不可以的。在考研备考的过程中,同学们每周可以抽出半天的时间来休息,利用这半天洗洗衣服,跑跑步,看看电影或者综艺(烧脑的电视、电影等节目不要看,要找那些不需要动脑子的纯粹放松的来看)。如果有运动爱好的同学,也可以用半天来参与运动,打打篮球、踢踢足球,羽毛球、游泳等都是十分不错的选择。运动的时候也要小心一些,不要因为运动受伤即可。

计划不满,留有余地

会休息才会学习,暂时的休息是为了更好地学习。在制订暑期学习计划的时候,要根据自己的实际情况制订作息表(当然了,如果你参加硕渡暑期集训营,那么就有老师帮你安排科学高效的作息表哦!)大部分考生都是复习四门:政治、英语、两门专业课(或者一门数学+一门专业课),在制订计划表的时候不要安排的太满,一定要给自己留够充足的休息时间,太疲惫的话容易造成大脑混沌。你也可以利用复盘时间或者图书馆闭馆的时间休息,这样也不会感到别人复习给你带来的压迫感。

最后,希望大家在7、8月份都不是打酱油地备考,而是真刀真枪地复习,在这样坚持的日子里,你一定能够有所收获,为最终的考研上岸奠定胜局。

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